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人人都要健康，除了身體要健康以外，語言要健康，思想要健康，心理也要健康；身心健全，才能過健康的生活。因此，什麼才是健康的生活？有四點：
第一、快樂的人，不會自惱惱人：憂愁苦惱的人，不只自己鎮日心煩意亂，也會將煩惱帶給別人，把憂鬱傳染給別人。因此，我們要做一個有進取心、樂觀開朗的人，做一個能與人為善、不與人爭的人，唯有如此，生活才不會自惱惱人。
第二、自愛的人，不會自傷傷人：明朝呂坤說：「人不自愛，則無所不為。」不自愛的人，動輒做出違背道德之事；不自愛的人，到處為非作歹，危害社會，殊不知這樣的行為，不但傷害了自己，也傷害了別人。因此，一個人要懂得自愛，才能從幫助別人中，體會自助助人的快樂；從慈愛別人中，懂得寬容的可貴。
第三、誠實的人，不會自欺欺人：商場上，有的人為了賺取蠅頭小利而謊騙詐欺；職場上，有的人為了謀得一官半職，不惜偽造文書，假造學歷。古德云：「誠者萬善之本，偽者萬惡之基。」一個不誠實的人，一旦讓別人對他失去信任，自然得不到他人的支持。因此，我們要做一個誠實的人，待人處事要言行一致、不昧良心，如此才能活得心安理得。
第四、正直的人，不會自畏畏人：孔子曰：「君子坦蕩蕩，小人長戚戚。」俗語也說：「平常不做虧心事，夜半敲門心不驚。」一個正直不阿的人，自己行得正、做得直，則凡事無所畏懼，縱使有人故意散布謠言、蓄意毀謗，因為他心安理得，不但自己無有恐怖，且能為人所信賴，給人安全感。反之，做人不得正派，則臨事而懼，惶恐不安，別人對他也會敬而遠之。
因此，一個健康的人，不但自己身心自在、日子過得安穩，進而也能帶給別人歡喜和快樂。如何過健康的生活？有四點看法：
第一、快樂的人，不會自惱惱人；
第二、自愛的人，不會自傷傷人；
第三、誠實的人，不會自欺欺人；
第四、正直的人，不會自畏畏人。
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