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何谓禅修？
习禅的目的是什么？
欲望与习禅有何关系？
业力与习禅有何关系？
发心立愿与习禅有何关系？
什么是习禅最颠倒的行为？
生活习惯会影响禅修吗？
习禅者应具备的条件有那些？

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如何调息？
初学坐禅于坐中如何用功？
什么是初学坐禅的最佳入门方法？
为什么禅行者多以禅观呼吸〈念息〉的法门做为习禅之入门？
禅观呼吸〈念息〉应认识那些常识？

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什么是理想的坐禅环境？
居家习禅应具备什么「助道因缘」？
日常生活与习禅有何关系？
如何安排居家禅修生活？
居家习禅应注意的事项有那些？
习禅者如何调饮食？
习禅者如何调睡眠？

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上座调身
坐中调身
引导入坐
下座调身
引导下坐
运动、作务与习禅有何关系？

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习禅有那些利益？
不习禅的过失是什么？
科学家所见的习禅功效

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对治散乱心的最佳方法是什么？
如何保持动态生活中的「觉醒」？
习禅最大的障碍是懈怠，如何对治？
「不作行」与「作行」的心理障碍如何对治？

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佛陀曾经开示那些禅观对治法门？
佛陀为在家人所说禅定的法门是什么？
何谓禅定？
要怎样用心学习才能修得禅定？
如何才算得到禅定？
何谓「九住心」？
禅定成就的功德

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身心条件较差者如何学习禅坐？
吾习禅多年，除了身体较健康，心理较平静外，并无显著的禅修体验，请问要具备什么观念、见解、行持，才能获得具体成效？
坐禅时可以听音乐吗？
坐禅时受到干扰应如何处理？
如何处理习禅过程所呈现的业障？
坐禅时头部胀痛，气觉上冲，应如何调适？
坐禅时筋骨酸痛时怎么办？
禅修过程，腹部气胀，大小净不畅，应如何调适？
坐禅中为何会气血不通畅，应如何改善？
坐禅时腰部、背部觉得疼痛，及无法挺直，应如何调适？
女性逢生理期时可以坐禅吗？
坐禅时发生血崩现象怎么辨？
女性怀孕时可以坐禅吗？

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