苓雅第三分會一社區一蓮花 幸福生活講座談養生
【人間社 楊庭程 高雄報導】
2025-05-04
國際佛光會中華總會苓雅第三分會，5月2日在高雄市鳳山區正義里活動中心舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，邀請檀講師林灑津主持，南區協會區委鍾素美、壽山分會督導林麗萍與談「養生」，正義里里長鄭曜東邀約近200位里民與佛光人聆聽受益。
鄭曜東致詞表示，這次講座不只是健康的推廣，更是社區人與人之間心靈的連結。未來也會持續與佛光山普賢寺等單位合作，把更多善的理念、健康的生活方式帶入我們的社區。
林灑津以目前全球人類男女的平均壽命契入主題，闡述佛光山開山祖師星雲大師〈健康八法〉樞要，包括「飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康」等8項，提醒里民追求的不只是延年益壽，而是要提升生命的深度與價值。
鍾素美引述〈素食的利益〉要義，指出「病從口入，藥補不如食補，素食飲食不僅長養慈悲心，也可以改變身體體質為鹼性。」分享自身從「無海鮮不歡」的嗜吃海鮮族，因緣和合，漸漸地轉為素食者的歷程，說明因飲食的改變，如何改善體質、平衡身心，培養慈悲心。她指出，素食不僅有助於減緩地球暖化，更能降低文明病與食安風險，鼓勵大家從每周一日素作起，逐步實現全面素食，絕非夢想。
林麗萍引用〈長壽〉文章，分享「忙就是營養，給人利用就有價值」，她退休後仍能運用當老師的專業，在道場的兒教課程上，學以致用，法喜充滿。現場並帶領大家增肌減脂的簡單肢體運動，叮囑若能每日持之以恆，對身體健康定有所助益。
講座尾聲，佛光山普賢寺監寺知貫法師領眾祈願祝禱，恭讀〈佛誕節祈願文〉後，讚譽里民能參加這場講座是好因好緣，也是一種褔報；並述說浴佛的意義，提醒大眾要用虔敬的心，洗滌自己內心的塵垢，學習佛陀的慈悲、淸淨、無欲的精神。接著，引領里民井然有序地浴佛，現場氣氛既平和又充滿喜氣。
里民張桂蘭今年72歲，活動結束後回饋，「今天真的是很感動，『長壽八法』，讓我重新思考自己退休後的生活，可以過得更有意義；尤其林講師分享退休後，教導佛法，幫助兒童，真的很有啟發作用，印象深刻。」
剛滿60歲的林澤彬表示，「我本來覺得素食只是宗教信仰，今天聽完才知道原來吃素可以幫助身體變鹼性、減少慢性病，對地球環保也有幫助。以後我會試著每周吃一天素，也想帶孫子參加下次的活動。」