佛光山板橋講堂社教班「呼吸療癒與經絡保健」課程,自2020年9月開課,特別邀請苗栗縣山城養生文化協進會創會理事長暨《樂齡呼吸療癒力》作者的氣功講師梁鈞凱為大家授課。課程強調以增壓式呼吸練習搭配八段錦運動,鍛鍊核心肌力,提升心肺功能,強化身體免疫力,開啟銀髮族健康快樂的人生。
今年秋季班9月9日第一天上課,梁老師藉由指導學員經由呼吸訓練,提升自體攝氧量與胸腹腔收縮的力量,配合八段錦的運動伸展,強化身體機能。第二階段,梁老師再針對學員個別需求,示範以拔罐或刮痧等方式調理膝關節退化等問題,指導學員如何透過自身的感知與覺受,自我調理與保養,使身體機能回復、恢復健康。
💪💪💪