2026春季班【身心律動課程】🧘🏻♀️
3月11日起陸續開課，陪伴您在呼吸與律動中，喚醒覺知、找回自然平衡。
❤️【皮拉提斯】
透過伸展肢體、徒手訓練與運用輔具，訓練核心肌群，調整身體的正確姿勢，提升穩定度與柔軟度，同時遠離運動傷害，找回身體自然的平衡。
🔹李延文老師
🌟A班~週六 上午 8:50- 9:50
🌟B班~週六 上午10:00-11:00
🔹 Mango老師
🌟 C班~週六 上午10:00-11:00
🌟 D班~週六 上午11:10-12:10
❤️【瑜珈提斯】
將瑜珈的伸展、柔軟度和呼吸，與皮拉提斯的核心力量和精準控制相結合。透過連續且重複性的動作來提升肌力和活動度，達到身心平衡、雕塑身材和改善姿勢。
🔹陳柏翔老師
🌟A班~週五 下午3:10-4:10
🔹潘盈朱老師
🌟B班~週五 晚上6:00-7:00
❤️【椅子瑜珈】
利用椅子的支撐，更輕鬆地進行伸展、扭轉和核心訓練，幫助提升身體靈活度、改善體態，減少運動時的壓力。
🔹李延文老師
🌟A班~週三 上午9:00-10:00
❤️【修復瑜珈】
透過體位法的練習，讓內臟、骨骼、肌肉以及脊椎調整回到正確的位置。平常因姿勢不良所引起的酸痛，或是曾經受傷而導致的僵硬都能得到修復，並放鬆身體上的緊繃感。
🔹韓艷筠老師
🌟A班~週六 下午1:30- 2:30
🌟B班~週三 晚上6:10- 7:10
🌟C班~週四 晚上6:10- 7:10
❤️【樂齡瑜珈】
課程中利用瑜珈磚、繩、牆等輔具，循序漸進的練習，端正身體結構，放鬆和伸展緊繃的肌肉，矯正姿勢體態，增加平衡感、提高身體協調性。
🔹方華老師
🌟A班~週四 下午2:00-3:00
🌟B班~週四 下午3:10- 4:10
❤️溫馨提醒：
完成報名後，別忘了加入課程 Line 群組，即可掌握上課最新訊息喔！🙏🏻
⊙ 地址：高雄市左營區忠言路28號二樓(有地下停車場)
⊙ 報名方式：人間大學 #現場報名繳費
⊙ 電話：07-5568016#1203
⊙ 營業時間：週二-週六9:00~21:00; 週日9:00~17:00 #週一公休
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