【人間社記者陳秋玉 台北報導】
現在關心健康的人越來越多，3月31日晚上佛光山台北道場湧進了將近兩千位聽眾，為聆聽生耕致富系列講座「健康養生」單元，長庚生物科技董事長楊定一詮釋如何「身心靈全面療癒－21世紀預防醫學之道」的防範與治療。
喜愛音樂，對高科技生化醫學研究甚深的楊定一表示，許多人對身體的部位了解不夠深，以為頭痛醫頭，腳痛醫腳。其實人體是不能分部位的，它是整體性的。大家都知道陽光、水、空氣能帶給身體很大的能量。此外，以科學角度而言，完整的健康需要徹底全面的轉變，尤其是從「心」開始。
楊定一說：「人體心臟的磁場比大腦大四千倍。」他實驗的結果發現了同步觀念，而最關鍵的是心臟的變化，只要腦波出現一個念頭，心臟就能帶動所有細胞；就像緊張和沒有安全感，是交感神經在做祟。他認為，要讓腦波放慢最簡單的方法就是「靜坐」，靜坐能平衡心臟和大腦，對放鬆身體有相當大的助益。尤其透過「數習、觀呼吸、隨息、守息。」可以找回交感神經的健康。
「有健康的身體，還要有心理的功課，一切從心出發。」楊定一說：「我們常常忘記感謝家人及周遭的朋友，也很少懺悔的反省，更重要的是要有回饋的心。」他認為，「感恩、懺悔、回饋」，是一種修心、修身的行為，擴大好事，縮小自己，誠懇發願為大眾做事，給自己一門正向思維的功課。
對於飲食金字塔的重要觀點，楊定一表示，所有疾病皆起因於身體失掉了均衡，而維持健康的要點是飲食習慣要改變。均衡的飲食蛋白質不要太多，使用植物性脂肪飽和油，多吃鹼性素菜和生機沙拉，少吃酸性肉類飲食。
楊定一鼓勵大眾勤練瑜珈，強調運動的重要性，現場偕同健身老師帶動聽眾體會吐納對身體的柔合感，以及放鬆身體運動後的輕鬆感覺。