【人間社記者李美雲 台北報導】
佛光山台北道場2010年「生耕致富」健康系列講座，3月24日邀請健康教育中心負責人吳寶芬老師主講「快樂生活趁現在」。語不驚人，誓不休的吳寶芬有很多健康觀念顛覆傳統，但人人可起而行，讓今日與會者個個收穫滿滿。
吳寶芬提出健康管理五大重點：愉快身心、補充水分、咖啡、水果、好友，告訴大家健康不用花錢，就可以清鬆自在。
所謂愉快身心，吳寶芬以幽默清鬆的方式告訴大家，年齡放旁邊，心情放輕鬆。有話要說，有屁要放，不要積壓在心，代謝順暢，循環就好，人不易老，身體自然健康。
而人體的構造裡，水份就佔了七成以上，而有益健康的水是要含鹼性的，人體需要的鹼性值是7.35~7.4PH，最好的白開水含鹼性也只有7PH。吳寶芬表示，茶經測試，內含兒茶素、EGCG、單寧酸等，是具有防癌，抑制癌細胞生長的好水。每人每天喝的水分是體重乘以30cc；15歲以下則體重乘以50cc；而喝過多的水分，則會出人命。此外，沒喝茶習慣的人，可從熟茶即紅茶、花果茶開始喝，再喝綠茶，綠茶最好，兒茶素最多，併含豐富維他命C。半發酵的烏龍茶、香片、龍井都是不錯的選擇。即使是隔夜茶也是很好的漱口液，可預防蛀牙。
對於愛喝咖啡的人，吳寶芬也提出建議說，喝咖啡可強化肝細胞、促進腎臟的代謝、預防巴金氏症，更可防止光害，增加腦部的連結，好處甚多，三合一咖啡、奶精、糖都好。但不可喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因要萃取咖啡因的化學藥素是致癌的。選擇新鮮的咖啡豆（無光澤）最好。
愈甜愈香的水果對身體愈有益，因水果含的是天然果糖，像外國人喜吃松露、松茸，因其含松烯、硒均有益身體的吸收，但因價位高，因此吳寶芬建議可以用台灣土產水果代替，其效益也是相同，如土芭樂、土芒果、紅葡萄、鳳梨、香蕉甚至文旦、柚子等，除此之外，榴蓮是水果之王，也是很好的水果；建議葡萄柚是會破壞肝臟解毒功能的水果，會干擾小腸代謝，少吃為妙。
對於最後一點，吳寶芬建議大家要自愛，懂得愛自己的優點，做個能自處的開心人。結交知己的人，也就是可自在無虛偽坦然面對的朋友。