高榮眼科主任陳瑛瑛 談常見眼疾與保健
【人間社記者 彭高鳳 高雄報導】 2019-11-13
「眼睛是靈魂之窗」，若罹患眼疾，當視力妨礙日常生活工作進行時，影響生活品質甚巨。佛光山普賢寺2019醫療人本系列講座，11月13日邀請高雄榮民總醫院眼科部主任陳瑛瑛醫師，談成年人常見的眼疾—乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼、黃斑部病變、視網膜剝離等，闡說其成因，並提供保健之道。
進入主題前，與會嘉賓佛光山常務副住持暨都監院院長慧傳法師致詞，感謝此系列講座的推手普門中學董事戰淑芬。並表示，佛光山舉辦講座乃冀使民眾能夠受用，不只是知識亦是心靈的成長，彰顯星雲大師所說，人間佛教離不開生活。
以圖解說眼睛的視神經、視網膜、玻璃體等複雜結構後，陳瑛瑛首先談論現代人的文明病乾眼症，因淚液分泌量不足、淚液蒸發過多、淚液分布不均勻，而出現眼睛乾澀，容易疲勞，甚至紅、酸、癢，有異物感、刺痛感、灼熱感，對外界刺激如光線、風、煙等敏感，有時會有短暫的視力模糊。
正常的生活型態；睡眠要充足，不熬夜；均衡的飲食，少吃刺激性食物；多吃富含維生素A、C、E（蛋黃、牛奶）與深綠色、黃顏色的蔬果（青江菜、菠菜、蕃茄、番薯、柑橘類、木瓜）。如需長時間看書或操作電腦者，建議每隔50分鐘，就須休息5至10分鐘；或每天3至4次，以不燙手腕的溫度熱敷眼睛5至10分鐘等，陳醫師詳盡地提供諸多預防保健的方略。
當眼球內的玻璃體混濁或退化，發生液化凝縮的現象，產生膠質黏結物或細胞碎屑的飄浮雜物，投影在視網膜上，便形成惱人的飛蚊症，如揮不走的蚊子。確認是「生理性的飛蚊」現象，就可以放下心中的疑慮，泰然處之；若是飛蚊劇增或看見閃電的光影，視力驟降，黑霧擋住視線，可能是將發生視網膜剝離的警訊。陳瑛瑛建議，當發現眼前出現飛蚊時，應即刻到眼科做徹底的眼底視網膜檢查。
老年性白內障是眼科最常見的疾病之一，手術摘除，將「人工水晶體」植入原水晶體的位置，是唯一有效的處理方法，並無藥物可預防。醫學技術日益精進，近年來超音波晶體乳化術己成為主流。患者利用手術治療幾乎可改善視力達99%以上，更具信心的經營老年生活。
青光眼被喻為視力的隱形殺手，因它不紅、不腫、不痛，剛開始，不影響視力，但眼壓異常、視神經傷害、視野受損時，即每況愈下。有青光眼家族史、糖尿病患者、使用類固醇患者、眼球受傷患者為高危險群，40歲以上務必每年一次定期檢查，以期及早發現，及早治療。
黃斑部病變在無疼痛感、眼睛外觀也無異狀，不易察覺下已相當嚴重，陳醫師指導大家利用阿姆斯方格表，簡單的自我檢查。老年人想要預防老年性黃斑部病變悄悄來臨，平時可多吃含抗氧化成分的食物，如胡蘿蔔素、葉黃素（Lutein）、玉米黃素、鋅、維生素C等食物，同時平常應避免直視太陽，出門記得配戴濾紫外線眼鏡，控制血壓，減少血中膽固醇，定期檢查眼底的視網膜。
「眼睛為何惡視力，糖友eye注意！」陳瑛瑛以醒目的標題，強調糖尿病對眼睛視力造成的傷害非常大，甚至造成失明。他提出世界衛生組織的警告，高果糖是促成一些代謝性疾病的一個危險因素，呼籲眾人千萬不要忽略「高果糖」的飲食習慣，以免對自己健康造成極大的危害。