【人間社 陳芷芸 台南報導】
佛光山系統幼兒園3月7日於佛光山福國寺舉辦教育研習營「表達性藝術 兒童正念與遊戲」,邀請台南應用科技大學幼保系助理教授吳幸如授課,引領孩童在遊戲中,學習正念,透過正確的引導,幫助孩童更有效率的掌握自己的身心快樂成長。
佛光山藏經樓堂主覺元法師感謝,慈航幼兒園如瑞法師、慧慈幼兒園覺華法師、小天星幼兒園覺空法師,三家幼兒園園長與老師共65人參與,培養正念靜心,幫助孩童在日常生活中,健全幼童成長基石。
吳幸如老師表示,透過幼童大腦的可塑性,重塑幼童大腦的神經迴路,加強遊戲中引導正念培養,可以讓孩童養成靜定力、洞察力、審視力、聚焦力、關懷力、連結力、學習如何處理當下的身心狀況,將注意力集中,提升覺察力。
吳幸如老師進一步指出學習正念靜心的目的,為尋找身心平衡的方法,透過專注、放鬆與覺察,以一種普遍性的自學方式,讓在忙碌有壓力的生活中,培養出安定、自我情緒調整的能力,改變緊張生活型態。
心的運作與連結,常常牽動身體、情緒、想法,吳老師教導學員靜坐,由靜坐中學習,當念頭浮起時學會放下,「行走靜觀」要求你在行走時,將注意力聚焦於腳與腿,在思緒飄遠時,將注意力拉回,讓大腦短暫抽離,提升下一個行程的腦力品。
學員楊麗梅肯定課程學習,感受在吳幸如老師一連串的「覺察」遊戲後,學會要時時刻刻觀照自己,讓自己靜心,才能專注自己的工作及生活,也透過「呼吸」及「身體掃描」來安住自己,對自己的帶班方式,有更進一步的方針。
正念意涵融合表達性藝術活動,有多種遊戲課程,我是影印機(身體掃描)、律動輕瑜伽(正念伸展)、人體拼圖(身體覺察)等,豐富的課程讓學員受益良多,學習教育新思維,共創團隊正能量。