習禪，是為了讓心安定下來，也為了增長心的力量。在禪坐中，內心的各種覺受和念頭，可能都會浮現，唯有透過觀照呼吸，收攝亂心，才不會讓念頭偏離了正念。
每個人，都有無限的過去生，也有無盡的未來世。凡夫眾生都是依著自己的「業」而活，縱橫在這生的有序，死的無常之中。「喜歡」增長了我們的貪習，「討厭」增長了我們的瞋習，「迷染」也增長了我們的業習，而這些習慣性的無知，就是我們的妄想習氣，讓我們無法覺悟世間上的一切苦惱，辜負了生命原來的清淨。
「經不可不讀，經不讀道理不明；禪不可不參，禪不參心地不透。」動態的生活，需要有所緣境來讓心靈歸零，藉由定力、慧力的禪觀實相，來幫助我們放棄私見，掌控情緒，扭轉生命所無法迴避的選擇，並以熱忱的生命，來建設一個光明的未來。
禪堂生活的平淡簡樸，讓自己的心常處在淡然之中。當自己越是探入禪修的領域，攀登性靈的深處時，越發感到生命的虛無，和所知道的稀少。雖說「繁華落盡見真淳」，但在正道的菩提路上，渴望的還是煩惱習氣的斷除，讓自他生命能在光明清淨中，獲得解脫自在；讓心中的菩提道念，慈悲胸懷的自性禪光可以開展出來。
日常生活中，常能不經意地見到「我喜歡這樣」、「不喜歡那樣」等習氣。在這煩惱大海中，如何在無常的人生際遇、無我的體察中尋得智慧呢？當呼吸變得急促的律動時（即瞋習生起），怎能不帶著朝聖的虔誠祈願寧靜？當業障現前，拍擊著心靈的灘岸時，怎能壓抑內心的渴念，不向佛法索求甘露？
禪，教會我從「無」上去思考，「無念」的生活，為自己帶來「隨喜」、「隨心」、「隨緣」的自在，因為對人不會有憂恨，對境界比較不會有貪著與瞋恚了。
經過省思的錘鍊，制心一處的禪觀之後，真正擁有的，是深蘊於內心的一絲平和、一縷恬淡、一片在「無住」中所昇華的淨朗。生活中的「無欲」、「無念」，讓自己感受到生命在光明中前進，在光熱中壯闊地燃燒，同時也有了生命的光燦。
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