▉禪修釋疑

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女性逢生理期時可以坐禪嗎?

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這必須視情況而定,若大量血崩或有其它疾病,致使無法提力,須休息,並保持安祥心境,勿使念頭紛飛,加諸疼痛,待一切平穩後再坐禪。

個人衛生很重要,坐禪前應檢視防範。飲食、睡眠要調理得當。若輕 微,則不礙生活起居,只要勤加維持衛生習慣,衣著適宜即可。

坐禪時間可以稍減,坐姿以單盤、散盤或正襟危坐為宜。行禪時最好調慢調短,立禪不宜太長,臥禪如昔無妨,但注意衛生。

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